Programme minceur mincir et raffermir |
Programme minceur mincir et raffermir pour cadeau de Noël ?
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Quelles sont les meilleurs aliments pour maigrir? Moi, je prend souven du thé amincissant (thé vert) pourtant je fais 54 kg pour 1m67. je mange beaucoup de céréales pour éviter les grignotages. je fais des exercices de muscul pour les abdos, les cuisses et les fesses.J'ai des poignées d'amour pas flagrante mais elles sont là! j'ai des fesses assez larges et les cuisses qui vont avec!
Aidez moi je veux connaitre la meilleure alimentation possible ou bien les produits miracles.
Pour commencer, il ne faut pas que tu perdre davantage de poids. Ton poids est suffiant.
Prends des aliments riches en fibres (poireau ...) et des légumes diurétiques (cerises...) pour éliminer les toxines.
Le mieux ensuite est de faire du fitness pour raffermir au maximum tes muscles.
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