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Rameurs Club pour cadeau de Noël ?
Retrouvez le Père Noël sur la Boutique Recette minceur
Voir egalement :
Quel sport est efficace pour maigrir, mais en restant chez soi ? Bonsoir Ines :))
La recette pour maigrir est de bruler ses graisses et pour ce faire il y a une chose qu'il faut savoir : le rythme cardiaque.
En effet, il faut maintenir un effort constant a 120 pulsations/minutes sur une duree minimale de 40 mns pour commencer à taper dans les réserves disgracieuses ^^
Au delà on entre dans le cardio :))
J'ai un velo elliptique et je trouve cela génial car il fait travailler 80 % des muscles du corps sans traumatismes comme on peu le constater sur un vélo d'appartement :))
Bon courage Ines :))
d'accord avec Orciel : cardio! Y a que ça qui marche vraiment!
Investie dans un velo elliptique, j'en fais en salle c'est genial et pas trop fatiguant!
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